7 Blogs de Dicas, Ideias e Conteúdo pra você

4 Looks com Dicas para Gordinhas

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  Tons  escuros afinam a silhueta, porém usá-los sem um detalhe colorido, que pode ser um colar ou transparência na produção, elimina as formas do corpo, deixando-o maior.
  
  

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                                                                                                                fonte;mdemulher.abril.com.br

Blogueira plus size estrela capa de especial de revista brasileira de moda

A edição brasileira da revista Elle está celebrando seus 27 anos de existência com um especial no qual homenageia as leitoras em uma capa espelhada na versão que chega às bancas e a hashtag #VocêNaCapa como campanha de divulgação na internet. Porém, o maior destaque em termos de diversidade nesta edição de aniversário se encontra em uma das capas da revista na versão para o iPad, estrelada pela blogueira plus size Juliana Romano. 

Vestindo somente um casaco Prada e sapatos Miu Miu, Juliana foi fotografada nua em um ensaio que valoriza suas formas e celebra o espaço para todos os tipos de mulheres. "Finalmente uma plus size na Elle Brasil mostrando gorduras e sem Photoshop – e logo em uma das maiores revistas de moda do mundo, morri!!!", escreveu ela em seu blog, o "Entre Topetes e Vinis".

Reprodução

A blogueira plus size Ju Romano em ensaio para a Elle Brasil

"Sempre esperei ansiosamente por esse momento, não achei que essa gorda seria eu, mas estou honrada, orgulhosa e feliz de estar viva para presenciar esse momento da mídia feminina brasileira. Veja, não é sobre a gordura em si, é sobre a liberdade de tomar as próprias decisões sobre o nosso corpo, sobre esquecer a ideia irreal de 'perfeição corporal', sobre diversidade – sendo gorda, magra, alta, baixa." 

Ju Romano ainda comentou a repercussão de sua imagem. "O que eu mais ouvi dos meus amigos e parentes foi 'Uau! Que coragem!' Mas, vejam, eu não preciso de coragem para ser eu mesma! Por que eu tenho que ter coragem de mostrar algo que eu já vejo todo dia? Por que eu tenho que ter coragem de mostrar o meu corpo, se todo mundo tem um diferente e cada um à sua maneira? Não é coragem mostrar seu corpo só porque ele tem curvas a mais do que o que a gente está acostumada. E se a gente visse mais imagens como essas, pararíamos de ficar tão chocadas quando uma mínima gordura aparecesse na vida ou no espelho."

A edição de maio da revista busca celebrar a diversidade e autoestima feminina. "A ideia é homenagear quem está no centro da moda: as mulheres", disse a diretora de redação da ELLE, Susana Barbosa, no canal oficial da publicação. 

4 dicas para ter lábios perfeitos

Lábios secos e rachados estragam qualquer maquiagem e chamam a atenção para a boca ressecada e sem vida. Para ficar longe desse mal, a dermatologista e nutróloga Samantha Enande listou 7 dicas que vão te ajudar e ter lábios bonitos e saudáveis sempre.
Hidrate (e muito!): Assim como qualquer parte do corpo, os lábios também precisam ser hidratados o dia todo, pois são sensíveis ao clima. “Ande sempre com um hidratante labial ou lip balm — desses que vendem em farmácia — e hidrate a cada duas horas” recomenda. De preferência, com filtro solar.Pomada para assadura de bebê também é uma ótima opção, como Bepantol. Ao ir dormir, passe uma camada na boca. É hidratação garantida!


Evite usar manteiga de cacau. Ao passar a manteiga nos lábios, você está apenas protegendo a pele, mas o produto não tem o poder de hidratação.

Nunca cutuque ou mecha em um machucado bolinhas .ou feridas atípicas. 
Neste  caso, procure um especialista para saber as possíveis causas e tratar da maneira adequada.

Como Parar de Tomar Refrigerante

Abandonar qualquer vício não é uma tarefa fácil – mesmo que seja em refrigerante. A bebida, que traz uma série de malefícios para a saúde, pode ser difícil de abolir do dia a dia. Para quem quer resistir à tentação na busca por um estilo de vida mais saudável, algumas técnicas simples podem ser grandes aliadas e tornar o processo de “desintoxicação” mais fácil. Confira.
Não abra exceções
Os primeiros dias sempre são difíceis, mas podem ficar piores se você abrir pequenas exceções. Nas festas, almoços fora ou reuniões de família evite tomar refrigerante, por mais que ele esteja sempre presente. Troque por água ou suco


Não tenha em casaNada mais tentador do que abrir a geladeira e ver a garrafa de refrigerante geladinha. Para evitar testar sua resistência, evite comprar a bebida para sua família ou amigos, por exemplo. É uma boa oportunidade para apresentar outras opções de bebidas mais light a eles
Identifique os momentos críticos
Muitas vezes, a vontade de tomar refrigerante está associada a uma outra atividade. Comer um determinado alimento, a volta da academia ou mesmo o tédio podem ser gatilhos para despertar o desejo pelo refri. Preste atenção a esses momentos para saber como contorná-los.

Conte aos amigos que você está parando
Contar às pessoas mais próximas que você está parando com o refrigerante é uma boa técnica – assim, seus amigos e familiares podem te incentivar e parar de te oferecer ou beber na sua frente.

Tenha substitutos sempre à mão
Trocar o refrigerante por água, especialmente nos primeiros dias, pode tornar a tarefa ainda mais difícil, já que a mudanças de sabor é drástica. Por isso, tenha em casa um estoque de substitutos tão saborosos quanto, mas mais saudáveis – chás, águas aromatizadas e polpas de frutas são boas opções

fonte: bolsademulher.com 

Obesidade Aumenta Chances de 7 Tipos de Câncer na Mulher

Obesidade é um problema tão grave para a saúde que já é considerada uma epidemia pela Organização Mundial de Saúde. O excesso de peso está relacionado ao aparecimento de várias doenças, entre elas o câncer. 

Novas estatísticas divulgadas pelo Cancer Research UK indicam que mulheres obesas têm 40% mais chances de desenvolver sete tipos de câncer: no intestino, nas mamas (após a menopausa), na vesícula biliar, no útero, nos rins, no pâncreas e no esôfago.

Obesidade aumenta em 62% as chances de câncer de útero Câncer na mulher obesa O câncer de mama é o mais comum entre as mulheres. Novas estatísticas divulgadas pelo Cancer Research UK indicam que mulheres obesas têm 40% mais chances de desenvolver sete tipos de câncer: no intestino, nas mamas (após a menopausa), na vesícula biliar, no útero, nos rins, no pâncreas e no esôfago.

Para efeitos comparativos, em um grupo de 1000 mulheres obesas, 274 serão diagnosticadas com um tipo de câncer relacionado ao peso.
Já entre 1000 mulheres com peso normal, 194 delas desenvolverão a doença. Câncer de mama De acordo com o levantamento, 12% dos casos de câncer de mama após a menopausa estão ligados à obesidade. A causa pode estar relacionada à produção de hormônios pelas células de gordura, especialmente o estrogênio.

Truque de Beleza Com Abacate

Muito rico em vitaminas, minerais, e ácidos graxos o abacate, além de ser um alimento benéfico para a saúde, também é um grande aliado da beleza. Isso porque a fruta conta com propriedades especiais que ajudam a fortalecer, hidratar e melhorar a aparência de pele e dos cabelos. Confira sete receitas caseiras simples com abacate para fazer hoje mesmo.

Receitas caseiras com abacate

Máscara facial

Como preparar

Misture a polpa de meio abacate com um pote de iogurte natural até que se forme uma pasta.

Como usar

Lave bem o rosto com um sabonete neutro e aplique a pasta. Deixe agir por cerca de 20 minutos e enxágue com água corrente.

Hidratante para o corpo

Como preparar

Amasse bem a polpa do abacate até que adquira uma consistência de creme.

Como usar

Espalhe o creme na região dos braços, cotovelos, joelhos e pernas e deixe agir por 10 minutos. Em seguida, lave bem com água morna.

THINKSTOCK

Creme anti-olheiras

Como preparar

Amasse meio abacate com três colheres (sopa) de aveia até que se forme uma pasta.

Como usar

Lave o rosto com um sabonete neutro e aplique a pasta ao redor dos olhos. Deixe agir por cerca de 30 minutos e depois lave com água corrente.

Creme para estrias

Como preparar

Bata no liquidificador meio abacate, um talo de babosa e uma colher (sopa) de óleo de amêndoas até que se forme uma pasta homogênea.

Como usar

Aplique a mistura nas regiões afetadas pelas estrias e massageia suavemente. Deixe agir por 20 minutos e enxágue com água corrente.

Creme para rugas

Como preparar

Amasse a polpa de meio abacate com soro fisiológico até que se forme uma pasta.

Como usar

Aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Em seguida, lave bem com água morna.

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Hidratante para o cabelo

Como preparar

Amasse um ou dois abacates (dependendo do comprimento do seu cabelo) com um pouco de água até que se forme uma pasta.

Como usar

Aplique a massa nos cabelos úmidos e penteie toda a extensão. Deixe agir por 15 minutos e lave bem com água fria.

Máscara para diminuir os poros

Como preparar

Misture meio abacate com uma colher de mel.

Como usar

Aplique no rosto inteiro e deixe agir por 30 minutos. Em seguida, enxágue com água morna.

fonte:bolsademulher.com 

Maçã verde Emagrece Mais Que a Vermelha e Previne Doenças

A maçã verde, assim como outros tipos de maçã, é rica em vitaminas A, B1, B2 e B6 e C, aminoácidos, cálcio, ferro, pectinas, quercetina, sorbitol, magnésio, catequinas, fósforo, potássio, flavonóides e muitos outros componentes. A diferença, segundo a nutricionista Flávia Moraes, é que a versão verde tem um menor teor de açúcar, ou seja, menos calórica, além de ser rica em fibras, o que dá mais saciedade e ajuda a emagrecer.

Benefícios da maçã verde

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A nutricionista diz ainda que a fruta em ação anti-inflamatória e anti-ácida, melhora o funcionamento intestinal, ajuda no controle da pressão sanguínea e do diabetes, previne o câncer, é antioxidante e, por ser rica em fósforo, ainda melhora o humor.

Como consumir maçã verde

A recomendação diária é de uma a três unidades da fruta, mas é importante que a alimentação contenha também outras frutas, para variar os nutrientes. "A melhor forma decomer maçã verde é crua, pois mantém todos os nutrientes. E de preferência orgânica, por não possuir agrotóxico, que causa inflamação no organismo", explica.

Receitas para emagrecer com maçã verde

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Para matar a vontade de doce, uma dica é colocar a maçã no micro-ondas, partir em pedaços e acrescentar canela o cacau em pó.

Outra opção é um suco detox feito com 1 folha de couve, 1 maçã verde,  1 limão, raspas de gengibre e 1 fatia de abacaxi.

Aprenda Como Valorizar Suas Curvas

 Toda mulher deve conhecer seu corpo e suas necessidades antes de se decidir sobre o que vestir.
Confira abaixo uma lista com algumas dicas que você pode seguir para não errar na hora de escolher o que vestir:
 Apostar em roupas que valorizam o seu corpo e que te deixam confiante é uma dica precisa para não errar na hora de se vestir. “Usar o que desvaloriza sua silhueta, só porque está na moda, pode ser fatal”, complementa Juliene.
Conheça o seu guarda-roupa, saiba quais roupas podem valorizar mais o seu corpo e te deixar mais bonita, é outra dica dada pela consultora. Entenda o seu estilo e a sua rotina, suas roupas têm que estar de acordo. Caso precise de roupas mais elegantes para trabalhar, é nelas que têm que investir. “Mulher mais cheinha deve evitar tudo o que fizer parecer mais cheinha”, afirma Juliene. Não há a necessidade de esconder nada, apenas ressalte o que há mais bonito em você, isso ajudará a equilibrar sua silhueta. “Roupas fluidas, com modelagem adequada, caimento perfeito. Se for ajustar, que seja pra valorizar a silhueta”, é a recomendação de Juliene. Quanto às cores, não há uma única que valorize a silhueta. “O que deve prevalecer sempre são as tonalidades. Elas dão a conexão perfeita com os tons de olhos e cabelos”, orienta Juliene. Para os acessórios, também não há uma regra específica. “Tudo é possível em se tratando de estar na moda e exibir um estilo. A moda está cada vez mais democrática. Abuse disso”, sugere a consultora.

Atriz que sofreu bullying e teve anorexia vive "gordinha" com bom humor

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Bombardeadas por um padrão de beleza que exige de todos uma magreza de modelo de passarela, muitas meninas vivem em guerra com o espelho e a balança. Uma dessas jovens é a Bia de Alto Astral vivida pela atriz Raquel Fabbri. Formada em psicologia, a irmã de Laura (Nathalia Dill) é doce e inteligente, mas vai enfrentar o bullying do próprio irmão, Gustavo(Guilherme Leicam).

A atriz é irmã da protagonista em Alto Astral
(Foto: Carol Caminha/ Gshow)

Raquel já brilhou na TV na minissérie "As Brasileiras" e na novela "Gabriela", além de ter várias peças de teatro no currículo. Na novela das 11, inspirada na obra de Jorge Amado, ela deu vida a uma quenga do Bataclã. "Era um personagem sexy e tinha essa coisa de ser gordinha. Quando a produtora de elenco me chamou, eu falei: 'claro que eu topo, lógico.Vambora! Só não sou nenhuma beleza de televisão'. Teve uma repercussão bem bacana. O pessoal vinha dizer nas redes sociais que tinha se identificado", recorda Raquel.

A atriz comemora ter sido escalada para papéis como esses e o de Bia, em Alto Astral, que ela considera mais "humanizados". Ela lembra que muitas atrizes ditas gordinhas ficam restritas apenas a papéis cômicos. Para enfrentar o padrão de beleza que impõe a magreza, Raquel conta ter desenvolvido suas defesas. "Eu tenho uma personalidade muito forte. Eu tinha o cabelo meio vermelho, meio loiro, cheia depiercings. Porque eu também tenho as minhas defesas, né? Eu tenho uma personalidade de 'chegar chegando' e a Bia não, ela é mais quietinha. Eu desconstruí essa parede, sem perder a força dela. Ela está quebrada, mas ela é forte", analisa a atriz.

Raquel como quenga do Bataclã em 'Gabriela' (Foto: Inácio Moraes/Gshow)

Bullying em cena tem 'apalpada' de Leicam

Diferente da atriz, Bia é muito tranquila e continua estudando em uma pós-graduação em Psicologia. "Ela não é nenhuma menininha desiludida, bobinha, ela só está trancada no corpo dela", define Raquel. O problema dela é a perseguição do irmão mais velho - o que vai levá-la a protagonizar cenas terríveis com Guilherme Leicam. "No início foi até engraçado porque o Gui é um fofo, e ele estava tenso de me xingar, de me chamar de gorda, baleia, e eu falava: 'me chama, pelo amor de Deus'. Ele pega na minha banha, pega na minha barriga. E eu falo pega, aperta, machuca, sacaneia, porque eu estou bem com isso. É engraçado. A maioria das pessoas pensa que isso poderia me afetar, mas não me afeta", explica a atriz.

Raquel com sua família na trama: Guilherme Leicam, Nathalia Dill e Otávio Augusto (Foto: Artur Meninea/ Gshow)

O que ela está passando com o corpo dela eu já passei, a não aceitação."

Raquel Fabbri

A explicação para essa segurança vem da batalha que Raquel venceu contra seus próprios "fantasminhas", como ela chama. "O que ela está passando com o corpo dela eu já passei, a não aceitação. Eu tenho um irmão na vida real, que se chama Igor. Ele vai ficar bravo de eu falar isso! (risos) Mas ele sempre me zoou. Era uma zoada bem mais leve, mas eu me sentia mal porque ele é bonitão, magrinho e eu sou gordinha", relembra Raquel.

Nesse caminho de auto aceitação, nem tudo foram flores, como ela conta: "Melhorei com a vida, a vivência, a terapia, muita coisa. Já passei por maus bocados, já tive anorexia, quase parti para outro canto. Já emagreci muito em muito pouco tempo. Nunca foi uma coisa bem resolvida. Então, de uns tempos para cá, eu decidi que precisava resolver isso, corri atrás e estou bem". Raquel defende que as pessoas não devem querer emagrecer para agradar aos outros, mas apenas movidas pela própria vontade de mudar.

Da vida real para a TV

Resta saber se Bia vai conseguir vencer essa batalha e encontrar seu - merecido - amor próprio. "Pode ser muita presunção minha, mas eu queria passar essa mensagem até por toda a vivência que eu já tive, já sofri muito. Trazer tudo o que eu vivi para ela, o que eu já passei, todos os perrengues, e mostrar que é real, que não é ficção, é vida. Está ali, existe. E ter essa oportunidade é muito legal!", comemora Raquel.

Nutricionistas indicam cinco aplicativos para cuidar da alimentação e da boa forma

1 ‘iDrinkWater’
À primeira vista, um aplicativo para lembrá-lo de que é preciso beber água parece bobo. Deveria ser óbvio, inclusive, mas não é. No dia a dia, sentados à mesa de trabalho, muitas vezes passamos horas sem ingerir água, por diversos motivos: “Não dá tempo”, “esqueço”, “tenho preguiça de buscar”… Sentir sede, é bom lembrar, é o pedido de socorro do corpo, que, quando chega a este ponto, já está desidratado.

O “Beba água” é muito intuitivo, fácil de usar e bonitinho. Ele não só alerta você para beber água, como calcula a quantidade ideal de água para o seu corpo, de acordo com o seu peso.

Não é preciso fazer cadastro. Ao abrir o aplicativo, basta dizer o seu peso e a sua altura. Em seguida, ele informa quanto de água você deve ingerir por dia, respeitando seus números. Você, então, informa a hora que acordou e a hora que pretende dormir e ele mesmo calcula os horários, dentro desse intervalo, em que você deve beber água para conseguir alcançar a meta e emite o alerta. Quando beber água, não deixe de avisá-lo para que o aplicativo atualize a contagem.

Ele ainda contém uma tabela de frutas com a quantidade de água existente em cada uma delas. Assim, quando comê-las, também poderá abater da contagem.

Quem indica é a nutricionista Fernanda Amorim, do Centro Universitário Celso Lisboa.
2 ‘TecnoNutri’
Um dos assistentes preferidos dos nutricionistas, o TecnoNutri ajuda você e o seu médico na gestão da sua alimentação.

Funciona assim: o aplicativo pede algumas informações pessoais como idade, sexo, altura e o peso ideal. Além disso, ele quer saber o que você deseja: perder peso? Ganhar massa muscular? Melhorar a alimentação? Tratar doenças?

Ele vai perguntar, também, se você faz algum exercício e com que frequência ou se é sedentário. Com base nessas informações, o TecnoNutri calcula seu Índice de Massa Corporal (IMC), a quantidade de calorias que você deve ingerir por dia e prevê o tempo para você atingir o objetivo que informou a ele. Além disso, o ‘app’ gera uma dieta com sugestão de cardápio para todas as refeições, indicando o número de calorias que você deve consumir em cada uma delas para alcançar o total do dia.

Possui uma tabela gigante com valores nutricionais dos alimentos, que inclui pratos como bisteca assada e macarrão com frango à milanesa, além de refrigerantes, sucos, frutas, legumes, verduras, produtos industrializados e mais.

A maioria dos especialistas entrevistados indicou este aplicativo: Pedro Assed, pesquisador do Grupo de Obesidade e Transtornos Alimentares da PUC-Rio; a nutricionista funcional Luciana Harfenist; e a nutricionista Sofia Sesti, da Unimed Costa Oeste.

3 ‘Seven’

Sete minutos de exercícios diários, em forma de circuito, tão em voga, é o que propõe este aplicativo. Apenas sete. E a proposta tem fundamento: estudos afirmam que poucos minutos de treinamento, usando sua capacidade máxima nos exercícios, trabalha os músculos em níveis comparáveis aos de várias horas correndo ou andando de bicicleta. Isso mesmo!

É muito fácil de manusear. Você informa qual parte do corpo deseja trabalhar e quanto tempo tem para isso. Conforme você vai usando o aplicativo, novos exercícios e tempos vão sendo desbloqueados. Como se fosse avançando de fases.

Antes de apertar o “Start”, esteja preparado. O aplicativo gera um circuito com vários exercícios para você reproduzir ali, rapidinho, naquele curto espaço de tempo que tem disponível para isso. Pensa que sete minutos são poucos? Está enganado! O ‘Seven’ vai fazer você suar!

Só fica faltando uma prévia dos exercícios a serem executados, antes de começar a contagem do tempo, para que pudéssemos providenciar os objetos que pede. Por exemplo, cadeira, para uma sequência de sobe e desce.

4 ‘My fitness pal’
Semelhante ao “TecnoNutri”, o “My fitness pal” funciona como um contador de calorias e uma rede social para quem quer encontrar pessoas que também buscam uma vida saudável.

Ele pergunta a sua meta (quer perder peso, manter o peso ou engordar), quantos quilos você quer perder, se você é sedentário ou faz exercícios e com que frequência, sua altura e seu peso atual. Com essas informações, ele sugere uma meta semanal de perda de peso e passa a controlar a sua ingestão de alimentos, calculando as calorias de cada refeição.

É capaz de avaliar a condição física do paciente e indicar as necessidades nutricionais e os exercícios físicos ideais para aquele perfil genético. Ele mostra qual tipo de exercício a pessoa tem que fazer, se de força ou aeróbico, e o tempo médio indicado.

Um outro ponto é quanto ao tipo de alimentação ideal (“Baixo teor em gordura”, “Baixo teor em carboidrato”, “Mediterrânea” ou uma “Dieta balanceada”), mostrando as proporções adequadas para serem ingeridas diariamente.

Quem indica é a nutricionista Marcela Mello da Clínica Camila Caitano, de Piracicaba, e a geneticista Lia Kubelka, do Biogenética.

5 ‘Target Weight’
É um aplicativo complementar ao programa de emagrecimento. O usuário poderá marcar os pesos após cada consulta e alimentar informações para formar uma gráfico com a sua evolução – ganho ou perda de peso – na linha do tempo.

O aplicativo serve para que o paciente perceba a semana em que ele evolui bem ou aquela semana em que sai muito do plano alimentar. Os gráficos ajudarão na conscientização de como o seu metabolismo funciona.

Mas não pode esquecer: para obter os benefícios desses aplicativos é fundamental o acompanhamento de um nutricionista.

Dicas de Maquiagem para Gordinhas

Maquiagem é uma invenção maravilhosa, e toda mulher sabe dos benefícios dos cosméticos para dar um up no visual e na auto estima.

Mas cada tipo de rosto pede uma maquiagem apropriada para realçar o quer há de mais bonito e disfarçar o que você não gosta e alguma eventual imperfeição.

Para as gordinhas , que têm rosto mais arredondado e cheinho, seguindo algumas dicas básicas é possível afinar o rosto e deixa-lo pronto para receber a make  que seu estado de espírito pedir.

Os primeiros truques começam na preparação da pele. Aplique uma base mais escura que seu tom de pele na região abaixo do queixo, na papada e na raiz do cabelo. O movimento deve ser sempre ascendente, levando a pele e o produto para cima.

Nas outras regiões do rosto (testa, nariz, queixo e maças) use a base no tom da sua pele, tomando cuidado para não deixar evidente a diferença de cor. Para isso, misture bem os dois tons nas regiões em que eles se misturam e deixe a transição de cores suave.

Na hora de aplicar o blush, use primeiro um tom mais escuro de pó ou um bronzer e marque a linha do rosto que se forma quando fazemos biquinho, abaixo da área de aplicação do blush.

Depois dê mais vida às maçãs com blush de outra cor, sempre fazendo movimento linear na diagonal das bochechas, para afinar o rosto. Cuidado para não criar uma linha de cor na maquiagem, isso vai detonar o look.

Para destacar ainda mais o rosto faça um belo preenchimento de sobrancelhas e abuse do batom ou da maquiagem dos olhos. Realçando essas duas partes você tira a atenção das bochechas e da papada.

moda de praia para gordinhas

Verão está chegando e as gordinhas arrasando, temos cada look lindo para esse verão…

Hoje quero falar de moda Praia.

 Gordinha pode ir a praia, bonita , sexy e elegante.

Tem cada modelito meninas que faz os olhos encherem de vontade.

Vamos falar de Moda praia plus size!

Quem disse que o  sol não brilha para todos.

Não importa se você tem um corpo pêra, triângulo, triângulo invertido, oval, retângulo e ampulheta. TODAS as mulheres podem usar maiôs e biquínis !

Quando for escolher o seu maiô preferido, lembre-se de que maiôs que tiverem decote em “V” vão dar a sensação de alongar o tronco.

Evite aqueles que têm recortes laterais, pois isso aumenta a silhueta!

Decotes nas costas, desde que você se sinta confortável, são super sexy.

Atenção para as alças! Quem tem seios volumosos deve preferir as mais largas e que prendem pelo ombro, pois dão maior sustentação. Se optar por aquelas que amarram no pescoço, cuidado para respeitar a proporção do tamanho do busto e fechar de forma natural, sem dar a sensação de que está repuxando tudo para cima.Cuidado com as cavas! Conforto em primeiro lugar, sempre!

Nada de mostrar demais.

Os lisos são muito chiques, principalmente os tons mais escuros, que ajudam a disfarçar os volumes. 

 Lembre-se: cuidado com desenhos gigantes que podem aumentar visualmente. Escolha sempre as estampas de fundo escuro.

As listras estão liberadas, sejam as verticais ou as horizontais (desde que sejam finas).

GORDINHAS PODEM USAR BIQUÍNIS?

Biquínis Para começar essa conversa, vamos combinar uma coisa: calcinha de biquini fio dental está fora de questão, ok?

Quando for escolher os sutiens, atenção para as alças! O  mesmo conselho que dei no caso dos maiôs vale também aqui:

Quem tem seios volumosos deve preferir as mais largas e que prendem pelo ombro, pois dão maior sustentação.

Se optar por aquelas que amarram no pescoço cuidado para respeitar a proporção do tamanho do busto e fechar de forma natural, sem dar a sensação de que está repuxando tudo para cima.

Mas se você tem seios pequenos, se jogue nos modelos de cortininhas e tomara que caia!

Vale misturar peças lisas com estampadas, usando os tons mais escuros para cobrir as partes do corpo que queira disfarçar os volumes.

Cuidado com desenhos gigantes, que podem aumentar visualmente. Escolha sempre as estampas de fundo escuro ou listras verticais ou horizontais (desde que sejam finas).

Procure se mexer e sentir se está confortável e segura.

Sapatos ideais para gordinhas

1. Salto Baixo/ Médio

Quem tem dificuldade com salto, e mesmo assim gosta de usá-lo porque deixa o corpo bonito, com postura, alonga a silhueta, o salto baixo  ou o salto médio podem ser uma boa saída. Quanto mais alto o salto, maior a instabilidade em cima deles, portanto, os saltos menores, trarão a segurança do equilíbrio. Se o salto for grosso então, melhor ainda. O peso do seu corpo ficará melhor distribuído e as chances do seu pé doer tão rápido são bem menores.

2. Salto alto, porém grosso.

Como disse antes, quanto maior o salto, mais instável o corpo, e quanto mais fino, também. Se gosta muito de salto bem alto, mas o salto fino não sustenta seu corpo da maneira como devia, esses saltos mais grossos são, novamente, uma boa saída. As opções de sandália ou sapato meia pata também é boa, já que quanto mais alto na frente, menor será a inclinação do pé, o que pode também garantir um conforto extra.

3. Anabela/Plataforma

Esse tipo de sapato ou sandália, para mim, é o mais confortável de todos. O salto proporciona conforto e estabilidade, a parte da frente, por ser alta, diminui a inclinação do pé, e dificilmente você sentirá dores nos pés após usar um sapato assim, a menos que a anatomia do sapato não favoreça. São versáteis e uma boa opção para quem gosta de baladas e festas, vai ficar a noite inteira em pé, e não abre mão de estar de salto.

4. Anabela

São confortáveis em primeiro momento. O salto dá muita estabilidade, mas a frente do pé fica direto no chão, já que o solado é fino, o que significa que a inclinação do pé será maior e a pressão e peso do seu corpo ficarão na frente do pé, nos dedos, o que pode deixar o pé bastante dolorido com algumas horas de uso.